jak się

Querro teoretycznie wystarczy tylko do czego... wiadomo, ze dokladajac piro i citro beda lepsze efekty aa mono z roboza jest ok, dokladajac piro i citro duzo kasy sie wyklada ale jak juz mowilem efekty lepsze BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Sorry ale nie wiem za kogo sie uwazasz ale chodzisz po forum i do kazdego masz pretensje ... nie powiedziales tak , ale pomysl ,, bystrzaku '' jesli ci to przeszkadza i mowisz ze to robi chlew , to jak tak robisz czyli tez sobie przeszkadzasz ... kumasz dzialasz przeciwnie co do sowich zasad ...

czesc. sprobuje ci odpowiedziec na to pytanie, chociaz nie jestem jakims specjalista, tylko siedzialem z nosem na tym forum przez 2 tygodnie przed tym jak zaczalem chodzic na silownie:D A wiec: na mase krotkie odpoczynki pomiedzy seriami (do 90 sek.), na duze partie miesniowe cwicz progresje 12, 10, 8, 8 (zwiekszajac ciezar po kazdej serii), na [...]

dla mnie efka to efka żle się po niej czułem,kopa daje jak cholera

maniak7 prosze o wstrzymanie sie z radami. jak nie jestes pewien to przemilcz i nie wprowadzaj w błąd.

Przy łopacie to wzrost Ci się nie zahamuje musiałbyś jakieś martwe ciągi wykonywać czy coś to wtedy moooże. A jak chcesz podrosnąć to spróbuj wiszenia na drążku I poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Wzrost_Og%C3%B3lne_info.%2C_Trening%2C_Porady_etc._-_Artyku%C5%82_-t501891.html

Jak nie umiesz odpowiedzieć na moje pytanie to nie wypowiadaj sie

Na które się zdecydować 1 M.R czy hemorage black czy ultra concentrate, tak jak wcześniej pisałem pobudzenie bez pompy:)

po prostu się dobrze odżywiaj, nie przesadzaj z kebabami i innymi podobnymi. Nie trenuj siłowo na siłowni, jedynie jak już, na masie własnego ciała. MOże jakieś sporty walki, bo Tobie potrzebna jest pewność siebie, a nie wielki biceps, to niczego nie zmienia

[...] Twój aparat ruchu nie był przyzwyczajony do tego typu aktywności fizycznej. W związku z tym, doszło do spięcia mięśni prostowników palców i stanu zapalnego. Każdy ruch w tym kierunku powoduje bolesność. Nie pozostaje nic innego, jak odstawić czynniki generujące bolesność i dać odpocząć mięśniom. Do tego rolowanie prostowników piłką, np. tenisową.

CZy moglby mi ktos rozpisac diete na mase bo nie mam pojecia jak to zrobic. Czytalem to wszystko ale widocznie jestem za tepy na to Jakby sie komus chcialo to : 173 cm wzrostu,61 kg, sypiam od 22 do 7 rano.Chodzi mi o mase. Bylbym bardzo wdzieczny Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

hellrider, zalatw sobie abonament to napewno ci ktos diete rozpisze nie ma abona=nie ma sogow (nie ma diety) "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

[...] i wszystko gra i trabi :) i nie mialem widocznych efektow ubocznych w trakcie. Wino w ampach 1ml zambonu lub flakonik 10ml np IP lub Juroxu - wygodniej flakonik i 5 amp, niz 15amp jak dla mnie bo te male sk..syny mi pekaly , 3 mi sie poszly.. :D Bo sa dosc delikatne, chwila nieuwagi i pyk nie ma. ---------------------- Nikt nie jest idealny.

czy przy wszystkich cwiczeniach mozan uzywac pasa??? czy bedzie on pomocny czy tylko bedzie przeszkadzal?? Pasa powinno się używać tylko wtedy jak jest naprawde potrzebny bo używając go do wszystkich ćwiczeń osłabiasz mięsnie kręgosłupa.

jak chccesz brac krete to najpierw zrob sobie dobre podstawy, pocwisz pare miechow na sucho. Ja osobiscie biorac krete stosuje diete weglowodanowa, nie narzekam na brak masy i sily. Tobie raczej przyda sie troche masy

Ja sie jednak bardziej obawiam podwyżek jak ta ta cała nagonka minie i wybiją kikaset tysięcy ptactwa :(

[...] i nawet jesli takiego kremu sie uzywa nalezy unikac slonca. Zabiegi ja polecem u Dermatologa ;] Ceny mysle ze od 140-200zl za jeden wiec droga sprawa ;] Ilosc zabiegow jak i rodzaj ustali Ci Lekarz. Zabiegi pomoga na przebarwienia, blizny, odmlodza skore a i pomoga w walce z tradzikiem. Zmieniony przez - Ciastkoo w dniu 2009-05-11 17:19:47 [...]

Rozmawialem z weteranem przed chwila i powiedzial mi,ze glupota jest do tego cykliku dawac HCG takze dziekuje takim " znawcom" jak gumbas79 !!!Szkoda,ze nie da sie tutaj dowiedziec tak prostych rzeczy!!Dzieki!

Dziekuje za podpowiedzi. Co do diety to juz ja otrzymalem od dietetyka sportowego, ale zebym mogl pozbyć sie minimum 4% tkanki tluszczowej, a do tego niezbedne sa suplementy czy tez odzywki jak zalezy na czasie. Cwicze teraz na sucho na silowni.

okaze sie jak zrzucisz tluszcz. gorset miesiowy dosc latwo mozna rozwinac wielostawami